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Recomendación SXM
¿Cuál según tu objetivo?
Los 3 acompañan recuperación muscular, resistencia, post-entreno, fuerza, volumen muscular — se diferencian en el aporte y la fórmula (mirá abajo).
Diferencias principales
- Formato: polvo (Hydro BCAA) · cápsulas (BCAA 12:1:1) · cápsulas (BCAA 2:1:1)
Resumen SXM
Hydro BCAA
BCAA en polvo para tomar durante el entrenamiento: 6 g de ramificados con beta-alanina y citrulina.
BCAA 12:1:1
BCAA con leucina supercargada: ratio 12:1:1 con 1800 mg de leucina por porción, la señal que dispara la síntesis muscular.
BCAA 2:1:1
BCAA en el ratio clásico 2:1:1: leucina, isoleucina y valina para proteger el músculo cuando entrenás en déficit o en ayunas.
Suelen combinarse con: BCAA 12:1:1 · BCAA 2:1:1 · Iron Gel BCAA AFA x6